欢迎来到salon365手机版登录    [ 请登录 ]  [ 会员注册 ]

返回首页|English|设为首页|加入收藏|

想要减肥吗?那么首先要管住嘴,拒绝发胖的精加工食物
作者: 佚名 时间:2019-9-10文章来源:百度访问量:1430

每个女性都希望自己可以拥有天使的面庞,“魔鬼”般的身材,可是现在生活总是事与愿违,越来越胖的身材,总是让人一筹莫展,其实,如果你要拒绝肥胖,首先要管住嘴,向精加工食品说“no”。

人体所需要的能量需要依靠食物来不供给,同时导致肥胖产生的一个重要因素便是食物,从食物的类别来说,高脂肪、高蛋白等精加工食物是导致肥胖的主要原因,因此如果你想要远离肥胖,那么首先需认清并拒绝导致肥胖的食品。

所谓精加工的食物,是指用精制谷物、植物油或添加糖等加工制成的食品,精加工一般分为2大类,即食物原料精细和加工精细。食物原料精加工得到的精粮、精面、精选的鸡肉等。而食物加工则讲究工艺与佐料,做到色香味俱全,包括罐头、果干等食物经过加工、脱水后形成的食物,此外,引起肥胖的主要原因还是那些含有化学物质和降低营养价值的食物,比如油炸食品、膨化食品等。

长期食用精加工食品会导致身体内营养供给不均衡,从而造成热量吸收过多,引起肥胖。食品精加工后破坏了食物的活力,使食物原来的营养价值流失,从而引起营养吸收的不平衡,同时,精加工食品,含有大量的热量,其中只有以少部分营养物质,所以,在平时的生活中,要尽量避免少食用精加工食物。

此外,精加工食物中一般会添加破坏人体激素,影响人体新陈代谢功能的食物添加剂。同时,许多精加工食品都含有较高的热量,被加入大量的奶油、糖、香料等。其中,糖是导致肥胖的主要原因,那么经常食用精加工食物无疑会导致肥胖。

如果你过多或者长期食用精加工食品是会给身体带来很多健康隐患。比如,钠是人体所需要的主要金属元素之一,它是肌肉和神经保持正常功能的必要物质,然而,过道摄入钠会导致血压在短时间内骤升,而且还会给胃和肾脏带来不同程度的伤害。现在很多精加工的食物中都含有相对较高的钠,其中含量最高的是腌制的食品,泡面中也含有很高的钠,因此在日常生活中需要尽量避免少食用精加工的食物。

你是否还在为自己的臃肿的身材而烦恼,时刻想要减肥吗?那么首先要管住嘴,拒绝肥胖的精加工食物。

【本文由“熊猫医学”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者苏木,未经授权,不得转载、复制】

salon365手机版登录关键词】:    【打印】【关闭】【返回顶部

  • salon365手机版登录
  • 政策
  • 市场
  • 技术
热点salon365手机版登录
  • 一周
  • 一月
  • 一年

salon365手机版登录投稿

邮箱:[email protected]

电话:0571-28331524

版权所有:salon365手机版登录|中国机电传媒研究中心

地址:杭州市滨江区西浦路1503号滨科大厦11楼(杭二中斜对面) 浙B2-20080178-6

联系电话:0571-87774297 传真:0571-28290892 Email:[email protected] 技术支持:杭州滨兴科技股份有限公司

salon365手机版登录salon365 官网salon366沙龙